El pequeño gran libro de la ansiedad

 

El experto en ansiedad Ferran Cases presenta El pequeño gran libro de la ansiedad, un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.

Esta edición revisada contiene una segunda parte completamente nueva para los lectores en la que Ferran Cases nos ofrece las claves para alcanzar la auténtica felicidad.

Cases, a quien descubrimos durante el confinamiento, se ha convertido en todo un referente en el ámbito de la ansiedad. Su comunidad de IG suma ya casi 23.000 seguidores y sus cursos online son seguidos por miles de personas. Recientemente ha presentado su primer monólogo en un teatro en Barcelona hablando de su experiencia con este trastorno.

La ansiedad sigue siendo el motivo de consulta de salud mental más habitual, sobre todo entre la gente joven.

 El tono de este libro, cercano, fresco y a la vez experto es una de las claves de su éxito y de la gran conexión que logra con los lectores. Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.

 Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.

 Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir…

 Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

EL AUTOR

Me llamo Ferran Cases. A los 15 años empecé a sufrir ansiedad, hasta que a los 21 desarrollé una parálisis corporal debido a ella. Desde ese momento mi vida cambió. Encerrado en casa, empecé a estudiar cómo funcionaba la ansiedad y qué podía hacer para librarme de ella. Cuando lo conseguí, decidí contárselo al mundo, porque yo me sentí muy solo en todo este proceso, y no quiero que nadie se sienta igual.

 

Así que decidí empezar a dar charlas y escribir libros contando mi experiencia. Me he rodeado de un fabuloso equipo de científicos, psicólogos y terapeutas, y he creado un curso que ha ayudado a miles de personas a superar su ansiedad. Gracias a haber sufrido ansiedad hago lo que hago y soy quien soy.