Neuronas en marcha

Neuronas en marcha, de José Luis Trejo (Geoplaneta, 2026) nos invita a descubrir cómo transformar tu mente a través del cuerpo.

Este libro no solo te dice que hacer ejercicio es bueno: te explica, con ciencia y humanidad, por qué moverse es una forma de pensar mejor.

 

¿Y si tu estilo de vida pudiera moldear tu cerebro… y el de tus hijos?

José Luis Trejo revela cómo el ejercicio físico influye en nuestra memoria, emociones, longevidad e incluso en la herencia genética.

Un viaje fascinante desde la evolución hasta la neurociencia moderna. Explora cómo nuestros cerebros están diseñados para moverse, y por qué el sedentarismo es una amenaza silenciosa para nuestra mente.

Más que un libro de salud: una invitación a reconectar. Con rigor científico y calidez divulgativa, este libro te enseña que cuidar tu cerebro empieza por dar un primer paso.

El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico

 

¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sobre como moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente.

Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes… y los de nuestros hijos. Desde la evolución de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofía del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capítulo invita a entender por qué moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva.

 

José Luis Trejo. Neurocientífico del Centro de Neurociencias Cajal del CSIC, lleva más de veinticinco años estudiando los efectos cerebrales del ejercicio físico. Su investigación está relacionada con los efectos del estilo de vida en el cerebro y la cognición. Ha sido vicedirector del Instituto Cajal-CSIC, secretario y vicepresidente de la Sociedad Española de Neurociencia (SENC) y presidente del Consejo Español del Cerebro. Además, ha escrito libros y numerosos artículos divulgativos.